导语：随着现如今人们生活节奏越来越快，生活中，越来越多的人逐渐忙于工作，对于自己的生活和饮食也变得不太注重。特别是随着现在社会经济的快速发展，外卖行业也随之快速发展，以至于很多人都养成了点外卖的习惯，虽然外卖与外出就餐比较相似外卖吃什么，但很多时候对身体健康也会产生一定影响。
现在社会美食越来越多，很多人也不能较好的控制自己的饮食，以至于现在，越来越多的年轻人患有肠胃疾病，之前医院就出现过一位20岁的贫血患者，这位患者名叫小李，通过各方面的体检，小李的体重在110斤左右，因为从整体状况来看，小李的症状并非是简单贫血导致，于是，通过医生的不断询问，最后才确诊了小李的状况。
通过小李描述，自己出现便血情况已达三个月，并且在三个月的时间内，体重也逐渐下降，最终，医生赶忙对小李的肠胃进行检查，最终小李被确诊为结肠癌。小李非常年轻，但却患有结肠癌，于是医生推测这肯定与小李平时的饮食有很大关系。
其实，根据世界卫生组织的数据统计，发现近些年癌症的病例多达2000万左右，而因癌症死亡的患者也有1000万人左右。在世界范围内，我国是人口基数非常庞大的国家，所以，癌症患者在2020年也达到457万，相比于其他国家都存在碾压趋势，所以我们一定要从本质上降低患癌风险。
其实癌症之所以越来越频发，这本身与人们的饮食习惯有很大联系。首先，生活中人们非常喜欢吃肉类，虽然肉类营养价值高，并且也非常美味，但如果红肉摄入过多的话，很容易导致结肠癌风险不断增加。
生活中，越来越多人逐渐忙于工作，于是为了更好的节约省时间，吃饭时大多都养成了狼吞虎咽的习惯。但从专家角度来看，如果吃饭速度过快，近容易产生慢性炎症，同时也会加重肠胃负担，而这也导致癌变的概率直线上升。所以节约时间虽然是好的想法，但如果用在吃饭方面，那就得不偿失。
生活中很多食物趁热吃更有味道，比如吃火锅时喝烫茶时。吃烫时既能保证食物的原汁原味，同时也能让我们感受到饮食的快乐，但如果长期养成吃烫食的习惯，就很容易对食管黏膜产生影响，甚至严重的还会导致癌症的发生。
要说现在人逐渐养成的现代化饮食习惯，那肯定是吃外卖的次数逐渐增加。虽然点外卖比较方便，同时，自己不需动就能享受美食，但根据数据方面的统计，发现每日吃外卖的次数达到两次及以上时，癌症的患病风险就会增加67%左右，因为外卖中富含的脂肪以及热量都非常多，盐分含量也很高，甚至还容易出现有害物，所以这才容易影响人的健康。
结语：其实，从上述的几种不良饮食习惯来看，我们应该就了解如何饮食才更加健康。虽然外卖大大的节省了我们的时间外卖吃什么，特别对于不喜欢动的懒人而言，外卖真的非常方便，但相比于健康来说，点外卖确实不值得。
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